หมวดหมู่ การดูแลสุขภาพใจสำหรับองค์กร

เมื่อเรารู้จักความเครียดและภาวะหมดไฟของเราแล้ว เราจึงค่อยย้อนกลับมาดูถึงวิธีการรับมือโดยปกติของเรา ทดลองและเรียนรู้ว่าสิ่งใดช่วยได้มากที่สุด

หากเรารู้ตัวว่ากำลังหมดไฟ นั่นอาจเป็นสัญญาณที่กำลังบอกว่ามีบางอย่างผิดปกติ ซึ่งเราคงต้องหาสาเหตุของความเครียดและอาการเหล่านี้ให้พบ

ความเครียดอาจเป็นสิ่งที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้ ทั้งยังมีประโยชน์ให้เราตื่นตัวลุกขึ้นมาทำสิ่งต่างๆ อย่างมีประสิทธิภาพ แต่เมื่อไรก็ตามที่มัน “มากเกินไป” ในตอนนั้นเองที่อาจทำให้เกิดปัญหา